Comment mieux consommer le sucre ?

En fin de repas, au gouter, en fringale ou lors d’émotions intenses, … nous en avons souvent une consommation excessive et de mauvaise qualité. L’alimentation ayurvedique n’interdit rien. Cependant certains aliments sont à privilégier, d’autres à réduire. C’est le cas des aliments raffinés dont le sucre blanc. En Ayurveda, le « sucré » n’existe pas, c’est laLire la suite « Comment mieux consommer le sucre ? »

Gel de rasage maison

L’Ayurveda préconise de ne mettre sur sa peau que ce que l’on mettrait dans sa bouche. Voici une recette simple, naturelle et écologique de gel de rasage. Ingrédients 10 ml d’huile d’amande ou de jojoba 10 ml de savon d’Alep liquide 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, d’arbre à thé ou deLire la suite « Gel de rasage maison »

Bien vivre le changement d’heure

Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars, à 2h du matin, nous décalerons nos montres et réveils d’une heure. Il sera 3h. En France, nous serons à GMT +2 GMT ou Greenwich Mean Time ou heure moyenne au méridien de Greenwich est l’heure moyenne solaire au méridien de Greenwich, méridien d’origineLire la suite « Bien vivre le changement d’heure »

Aider notre corps face au vaccin

A l’injection d’un vaccin, notre corps se retrouve face à un corps étranger directement à l’intérieur de lui même. Évènement rare (la plupart des corps étrangers doivent d’abord passer par la peau, les muqueuses de nos système respiratoire et digestif), mais pas inconnu puisque c’est le cas à chaque fois que nous nous blessons. UnLire la suite « Aider notre corps face au vaccin »

Crème de jour pour le visage

Nous ne devrions mettre sur notre peau, que ce que nous mettrions dans notre bouche. Voici une recette de crème de jour, facile à réaliser avec des plantes occidentales. Elle m’a été partagée par Sandrine Bonneau de l’Institut Français de Yoga et d’Ayurveda. Pour le choix des huiles végétales, les personnes de peau « Vata » s’orienteLire la suite « Crème de jour pour le visage »

La durée de digestion des aliments

Connaitre la durée de digestion des aliments, c’est connaître la capacité de notre organisme à bien les digérer. Prendre les aliments les plus rapides à digérer, les plus légers en premier aide notre organisme. Il peut alors les transformer en priorité avant de digérer les autres. Consommer les aliments « lourds » en premier entraine la fermentationLire la suite « La durée de digestion des aliments »

Bien vivre le changement d’heure

Dans la nuit du samedi 24 octobre au dimanche 25 octobre, à 3h du matin, nous décalerons nos montres et réveils d’une heure. Il sera 2h. Nous revenons à un horaire plus en adéquation avec le cycle naturel. En France, nous serons à GMT +1 au lieu de +2. GMT ou Greenwich Mean Time ouLire la suite « Bien vivre le changement d’heure »

L’Equinoxe d’Automne

A l’équinoxe, la durée du jour est égale à la durée de la nuit. La lune et le soleil, notre côté lunaire et notre côté solaire, notre féminin et notre masculin sont en harmonie. Nous sommes donc à un état d’équilibre et d’harmonie propice à la connexion à notre soi véritable. Comment vivre au mieuxLire la suite « L’Equinoxe d’Automne »

Programme de cure de détox Equinoxe Automne 2020

Le bien-être du corps pour la paix de l’esprit et le bonheur de l’âme La détox est un processus de nettoyage profond de notre être : corps et esprit. Elle nous prépare à la nouvelle saison et ses enjeux. Pourquoi faire une cure de détox ? Eliminer les toxines de notre corps Régénérer nos organesLire la suite « Programme de cure de détox Equinoxe Automne 2020 »