Crème de jour pour le visage

Nous ne devrions mettre sur notre peau, que ce que nous mettrions dans notre bouche. Voici une recette de crème de jour, facile à réaliser avec des plantes occidentales. Elle m’a été partagée par Sandrine Bonneau de l’Institut Français de Yoga et d’Ayurveda. Pour le choix des huiles végétales, les personnes de peau « Vata » s’orienteLire la suite « Crème de jour pour le visage »

La durée de digestion des aliments

Connaitre la durée de digestion des aliments, c’est connaître la capacité de notre organisme à bien les digérer. Prendre les aliments les plus rapides à digérer, les plus légers en premier aide notre organisme. Il peut alors les transformer en priorité avant de digérer les autres. Consommer les aliments « lourds » en premier entraine la fermentationLire la suite « La durée de digestion des aliments »

Bien vivre le changement d’heure

Dans la nuit du samedi 24 octobre au dimanche 25 octobre, à 3h du matin, nous décalerons nos montres et réveils d’une heure. Il sera 2h. Nous revenons à un horaire plus en adéquation avec le cycle naturel. En France, nous serons à GMT +1 au lieu de +2. GMT ou Greenwich Mean Time ouLire la suite « Bien vivre le changement d’heure »

L’Equinoxe d’Automne

A l’équinoxe, la durée du jour est égale à la durée de la nuit. La lune et le soleil, notre côté lunaire et notre côté solaire, notre féminin et notre masculin sont en harmonie. Nous sommes donc à un état d’équilibre et d’harmonie propice à la connexion à notre soi véritable. Comment vivre au mieuxLire la suite « L’Equinoxe d’Automne »

Programme de cure de détox Equinoxe Automne 2020

Le bien-être du corps pour la paix de l’esprit et le bonheur de l’âme La détox est un processus de nettoyage profond de notre être : corps et esprit. Elle nous prépare à la nouvelle saison et ses enjeux. Pourquoi faire une cure de détox ? Eliminer les toxines de notre corps Régénérer nos organesLire la suite « Programme de cure de détox Equinoxe Automne 2020 »

Les Marmas de la Tête

Les marmas sont des points vitaux énergétiques situés à la surface du corps. L’Ayurveda en retient 107 voir 108 selon les textes. Littéralement « ce qui tue », ces points sont vitaux. Ils sont alimentés par prana (notre force vitale) et habités par notre conscience. Ils sont le pont entre le corps, le mental et l’âme. IlsLire la suite « Les Marmas de la Tête »

Recette ayurvédique du buttermilk – Takra

Utilisé traditionnellement en Ayurveda pour prendre soin de la flore intestinale, le buttermilk « Takra » en Sanskrit permet de renforcer la digestion et l’assimilation. Au niveau de notre esprit, Takra amène apaisement et discernement. Plus léger que le yaourt, il est bon pour les 3 doshas. A consommer de façon ponctuelle ou en cure. Temps deLire la suite « Recette ayurvédique du buttermilk – Takra »

Un simple jus d’aloe vera

Dans l’Antiquité, les Égyptiens l’appelaient l’élixir de jouvence, les Grecs, la plante de la beauté et de la santé, pour les Indous le guérisseur silencieux, … Rafraîchissante, détoxifiante, régénérante, légèrement laxative, cette plante a de nombreuses vertus tant en usage interne qu’en externe. Au cœur de l’été, elle apaise Pitta : elle soigne les brûluresLire la suite « Un simple jus d’aloe vera »

Bien digérer – Les combinaisons alimentaires

Chaque aliment est unique. Il est composé d’une combinaison d’éléments unique. Il a donc ses propres caractéristiques physiques, nutritionnelles et digestives. La façon dont il va être digéré puis assimilé par notre organisme est donc unique. Un aliment bien digéré nous apporte bénéfice et santé. Mal digéré, il entraine une faiblesse de notre capacité digestiveLire la suite « Bien digérer – Les combinaisons alimentaires »