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Une perte de poids durable sans régime ni restriction ni frustration.

Votre corps n’est pas fait pour être en surpoids. C’est un instinct de survie. Si il y a prise de poids, c’est qu’il y a un ou plusieurs déséquilibre(s) qui engendre(nt) ce surpoids. Ils peuvent être au niveau du corps, du mental ou des émotions.

L’Ayurveda va permettre de mettre en lumière et de comprendre ces déséquilibres.

Des conseils alimentaires, d’hygiène de vie, des plantes et épices, massages et soins vont permettre de ramener l’équilibre et de permettre au corps d’éliminer les kilos en trop.
Tous ces conseils sont personnalisés, adaptés à votre vie telle qu’elle est : pas de régime, de sensation de faim ni de baisse d’énergie. Vous apprenez à donner à votre corps ce qui lui convient. Vous vous sentez mieux, vous abandonnez ce qui ne vous convient plus sans regret. Vous entrez dans un cercle vertueux.
Il en résulte une perte de poids saine, naturelle et durable.

Lors d’une première consultation, je détermine votre profil ayurvédique.

Votre profil ayurvédique, c’est votre constitution de naissance ou prakriti. C’est l’état d’équilibre de vos doshas. Lorsque vous êtes en harmonie avec votre Prakriti, il n’y a pas de surpoids. Je détermine également les déséquilibres actuels (Vikriti). Ce sont eux qui engendrent la prise de poids et vous empêchent de maigrir. Ils peuvent être au niveau de votre corps, de vos émotions ou de votre mental.

Je vous propose alors un accompagnement personnalisé qui vous permettre de ramener l’équilibre basé sur :

Une alimentation adaptée à votre profil
Des plantes et épices recommandées (Phytothérapie)
Une routine quotidienne (Dinacharya)
Des exercices de respiration (Pranayama), de méditation
Des postures de yoga (Asana)
Des massages ou auto-massages
Chants et exercices de voix (Mantras)
Le choix des couleurs de vos vêtements et chromothérapie
Pierres et bijoux (Lithothérapie)

Déroulement de l’accompagnement

Après la 1^ere consultation

Vous mettez en place les premiers conseils. Les changements s’installent dans la douceur et la bienveillance envers vous-même et envers ceux qui vous entourent. C’est l’importance des petits pas qui permettent une prise de conscience de ce qui se passe en vous.

A chaque rendez-vous

Nous effectuons un bilan des progrès réalisés et des éventuelles difficultées rencontrées. Nous ajustons les conseils et allons un peu plus loin à chaque fois. C’est l’occasion de prendre conscience de ce qui se passe tant au niveau de votre corps, que de vos émotions et votre mental. Une libération complète des anciens schémas pour accueillir une nouvelle façon de vivre votre alimentation et la relation avec votre corps.

3 à 6 mois renouvelable

Vous pouvez bénéficier d’un accompagnement sur 3 ou 6 mois renouvelable. L’importance d’un accompagnement sur du long terme vous permet de changer véritablement vos habitudes et d’atteindre vos objectifs de perte de poids.

Contenu de l’accompagnement

Consultation de départ (2h) : bilan complet, diagnostic, premiers ajustements
Suivi personnalisé
- 6 séances d’1h sur 6 mois
- ou 3 séances d’1h sur 3 mois
Bilan final (2h) : ancrage des acquis, autonomie
Échanges entre les séances : par mail ou message pour rester soutenu(e)

Tarifs

Accompagnement 6 mois : 450 €
Accompagnement 3 mois : 330 €

Foire aux questions

L’Ayurveda peut-elle vraiment aider à perdre du poids ?

Oui, en harmonisant la digestion (Agni), en éliminant les toxines (Ama) et en ajustant l’alimentation et le mode de vie à ta constitution, le poids s’équilibre, naturellement et durablement.

L’Ayurveda recommande-t-elle des jeûnes et des régimes restrictifs ?

Dans certains cas,mais cela n’est pas systématique. Avec l’Ayurveda vous perdez du poids sans jeûne et sans régime restrictif.
Cela va dépendre de votre santé, de votre capacité à les supporter et de vos objectifs.

J’ai peur d’avoir faim ?

Vous ne suivez pas de régime, il n’y a pas de restriction. Les conseils alimentaires sont accès sur le choix des aliments qui vous conviennent et non sur la quantité.

Comment garantir une perte de poids durable ?

Avec les conseils personnalisés selon l’Ayurveda, vous allez vous reconnecter aux besoins de votre corps, reconnaître et vivre vos émotions, apaiser et clarifier votre mental. Tout ceci est une source d’un profond bien-être que vous allez apprendre à reconnaître et apprécier. Une fois cela, naturellement, vous ne retournerez plus vers les habitudes qui vous ont fait prendre du poids.
Vous ne suivez pas un régime, vous changez vos habitudes de vie, vous entrez dans un cercle vertueux. C’est la connexion à vous-même qui vous garantie une perte de poids durable.

J’ai peur d’être fatigué(e), de ne plus avoir d’énergie ?

L’Ayurveda prend en compte chaque aspect de votre vie. Les conseils sont personnalisés et adaptés à votre style de vie. Vous n’êtes pas sous-nourri(e). Vous vous nourrissez au plus juste. Rien de plus et rien de moins. Vous avez la juste énergie. Un authentique plaisir, une véritable source de bien-être.

Combien de temps pour commencer à perdre du poids ?

Les changements se font sentir dès les premiers jours, les premières semaines (digestion, énergie, sommeil). Cela peut être très rapide mais la stabilisation du poids peut prendre plusieurs mois.
Cela va dépendre de la façon dont votre organisme accueille les changements, et la façon dont vous allez les vivre.
L’Ayurveda agit en profondeur : c’est une démarche durable.