Prenez soin de vous avec l’Ayurveda

Ayurveda vient des mots sanskrit Ayur “Vie” et Veda “Science”. L’Ayurveda est donc la connaissance de la Vie.
C’est une médecine traditionnelle indienne, vieille de plus de 5000 ans. Elle repose sur l’équilibre entre les 3 corps et 5 enveloppes qui constituent chaque être humain et son environnement (Satmya) en tenant compte de la constitution individuelle de chaque personne (les doshas : Vata, Pitta et Kapha).

Le corps physique – Sthula Sharira

• Enveloppe physique : Anna maya kosha

Le corps subtil : Sukshma sharira

• Enveloppe vitale : Prana mayakosha
• Enveloppe émotionnelle : Mano mayakosha
• Enveloppe mentale : Vijnanamaya kosha inférieure*

Le corps causal : Karana sharira

• Enveloppe de la félicité : Ananda mayakosha
• Enveloppe de l’intelligence : Vijnanamaya kosha supérieure*

Une consultation ayurvédique est un moment d’écoute et de compréhension globale de votre personne (corps, esprit et émotion ainsi que vos objectifs de vie.
Elle permet d’identifier votre constitution de naissance (Prakriti) et vos déséquilibres actuels (Vikriti) afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.

1. Un entretien approfondi 

 Lors de la prise de rendez-vous, vous recevez un questionnaire et un suivi de conscience alimentaire qui me permet de mieux comprendre vos attentes, vos objectifs et votre style de vie.
 Lors de la consultation, nous commençons par un échange détaillé sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre digestion, votre énergie et votre état émotionnel.
 L’Ayurveda est une médecine holistique, c’est-à-dire que chaque aspect de votre vie est pris en compte.

2. Observation et bilan ayurvédique

 Grâce à l’observation du visage, de la langue, du regard, du pou et d’autres signes physiques, j’établit un bilan de vos doshas (Vata, Pitta et Kapha).
 Ce diagnostic subtile permet de comprendre les déséquilibres présents dans votre organisme.

3. Conseils personnalisés

 Un programme sur-mesure vous est proposé, en fonction de vos souhaits :

• Une alimentation adaptée à votre profil
• Des plantes et épices recommandées (Phytothérapie)
• Une routine quotidienne (Dinacharya)
• Des exercices de respiration (Pranayama), de méditation
• Des postures de yoga (Asana) 
• Des massages ou auto-massages
• Chants et exercices de voix (Mantras)
• Le choix des couleurs de vos vêtements et chromothérapie
• Pierres et bijoux (Lithothérapie)

4. Suivi et accompagnement 

 Des séances de suivi peuvent être prévues pour observer l’évolution, ajuster les conseils et approfondir la connaissance de soi.

En aucun cas, une consultation ayurvédique remplace une consultation médicale.
Elle a pour objectif de vous accompagner dans votre santé et votre bien-être en complémentarité avec la médecine allopathique ou tout autre médecine ou traitement que vous suivez. Je vous invite fortement à parler de votre démarche en Ayurveda à votre médecin traitant

La première consultation dure 1h30 ou 2h en fonction de vos connaissances en Ayurveda.

 Les consultations de suivi durent 1h.

Les consultations ayurvédiques peuvent être effectuées en Visio, en distanciel.
Dans ce cas, là je vous demande un certain nombre de photos me permettant de réaliser les observations nécessaires au diagnostic ayurvédique.

Le profil ayurvédique est l’état de vos doshas au niveau du corps (Vata, Pitta et Kapha) et au niveau du mental (Sattva, Rajas et Tamas). Il comprend la constitution de naissance (Prakriti) et les déséquilibres éventuels actuels (Vikriti).

La Prakriti est votre constitution de naissance. L’équilibre des doshas Vata, Pitta et Kapha tel qu’il a été déterminé à la conception. Nous avons tous en nous les 3 doshas. Ils s’expriment plus ou moins fortement et donnent ainsi 7 prakriti différents.

• Prakriti simple : Vata, Pitta ou Kapha lorsqu’un dosha s’exprime beaucoup plus fortement que les autres.
• Prakriti double : Vata-Pitta, Pitta-Kapha ou Vata-Kapha : deux doshas s’expriment fortement.
• Prakriti triple : Vata-Pitta-Kapha. Les 3 doshas s’expriment de manière identiques

Un dosha traduit par “énergie” ou “humeur”est une énergie vitale. C’est l’expression des 5 éléments constituant l’univers et votre corps :

• Vata est l’expression de l’éther ou espace et de l’air. Il permet le mouvement, la créativité et la légèreté. Lorsqu’il est équilibré, il génère l’enthousiasme, la souplesse et la vivacité. En déséquilibre, il amène nervosité, anxiété, troubles digestifs ou du sommeil.
• Pitta du feu et un peu d’eau. Celui qui gouverne notre pouvoir de digestion (Agni), la transformation et la clarté mentale. Équilibré, il amène énergie, discernement et ambition. En excès, irritabilité, inflammation, excès de chaleur interne, colère.
• Kapha est l’expression de l’eau et de la terre. Symbole de stabilité, de douceur et de force, en équilibre, Kapha amène, calme, endurance et compassion ; en excès, lourdeur, lenteur, attachement et prise de poids

Nous avons tous en nous les 5 éléments et les 3 doshas qui s’expriment plus ou moins fortement.

L’Ayurveda s’adresse à tous. Enfant, Ado, Adultes et Personnes plus âgées car il prend en compte chaque aspect de votre vie et est donc entièrement personnalisé et adapté à votre situation.
Que vous soyez en bonne ou moins bonne santé, à la recherche de bien être ou d’un accompagnement thérapeutique, que ce soit au niveau corporel, émotionnel ou mental, l’Ayurveda vous accompagnera dans la bienveillance et la compréhension.
L’Ayurveda ne se substitue pas à la médecine allopathique, c’est une approche complémentaire.

L’Ayurveda accompagne bien sûr les enfants. Pour les mineurs, une autorisation d’un représentant légal est nécessaire ainsi que sa présence lors des consultations ou massages.

Absolument !
L’Ayurveda complète parfaitement les approches médicales occidentales. Il est important de ne jamais interrompre un traitement médical sans avis professionnel. Je vous recommande fortement de parler de votre démarche en Ayurveda à votre médecin traitant.