Crème de jour pour le visage

Nous ne devrions mettre sur notre peau, que ce que nous mettrions dans notre bouche. Voici une recette de crème de jour, facile à réaliser avec des plantes occidentales. Elle m’a été partagée par Sandrine Bonneau de l’Institut Français de Yoga et d’Ayurveda. Pour le choix des huiles végétales, les personnes de peau « Vata » s’orienteLire la suite « Crème de jour pour le visage »

Les Marmas de la Tête

Les marmas sont des points vitaux énergétiques situés à la surface du corps. L’Ayurveda en retient 107 voir 108 selon les textes. Littéralement « ce qui tue », ces points sont vitaux. Ils sont alimentés par prana (notre force vitale) et habités par notre conscience. Ils sont le pont entre le corps, le mental et l’âme. IlsLire la suite « Les Marmas de la Tête »

Préparer son huile de massage

Faire « craquer son huile » Certains massages ayurvediques sont réalisés à l’huile chaude. Une simple huile bio, issue d’une première pression à froid est la meilleure des huiles. Cette méthode d’extraction mécanique à température ambiante préserve les qualités et les principes actifs de l’huile. Il convient de faire « craquer » votre huile afin de la rendre plusLire la suite « Préparer son huile de massage »