Praticien en Médecine Ayurvedique
Catégorie : Yoga
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Dimanche 15 octobre à partir de 9h, Audrey et Hughes sont heureux de vous proposer une matinée pour mieux vivre l’automne, accueillir ses énergies en douceur au travers de pratiques douces s’adressant à tous et toutes. Programme : 9h – 9h30 : Accueil autour d’une boisson chaude9h30 – 10h30 Hata Yoga tous niveaux spécial Automne10h30…
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La Salutation à la Lune est un enchaînent de postures dédiées à la Lune. Elle nous apaise, nous invite à développer notre côté lunaire, notre côté féminin. Elle nous régénère, restaure notre énergie vitale, nous équilibre. Relié à notre côté gauche, elle est, comme la Lune, liée à l’élément eau. C’est donc une pratique rafraîchissante,…
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La Salutation au Soleil, « Surya Namaskar » en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures de yoga. Les 12 postures font référence aux 12 années que dure le cycle solaire. Tonifiante, elle nous permet de travailler l’ensemble de notre corps. C’est un excellent exercice à pratiquer le matin, au lever du soleil. Chacun peut…
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Om Tryambakam yajamahe Sugandhim pushtivardanam Urvârukamiva bandhanân Mrityor mukshiya mâmritat Tryambakam Mantra (« Man » : esprit ; Tra « apaiser ») est un mantra de libération, d’immortalité. Il permet de sublimer la peur de la mort. Nous pouvons le chanter à chaque nouvelle lune ou pleine lune. Une traduction possible est : Méditons sur les trois yeux de…
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Le Pranayama, « Prana » « souffle vital » et « Yama » « contrôle », est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle de Prana, l’énergie vitale universelle. Il s’agit de pratiques, d’exercices respiratoires. A partir d’une respiration consciente, nous développons une respiration complète, profonde. Ensuite, nous pouvons orienter…
Hughes Baggio 