Praticien en Médecine Ayurvedique
Catégorie : Trucs & Astuces
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Une des meilleures boissons pour bien digérer et purifier le corps. Elle permet de stimuler Agni, le feu digestif et limiter les désagréments dus à une mauvaise digestion. Ingrédients Faire bouillir l’eau puis couper le feu. Ajouter les épices. Laissez infuser 5 min puis filtrer. Peut se consommer après chaque repas.
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Pour stimuler Agni, le feu digestif, aider à la digestion et éliminer les toxines. Vous pouvez en prendre une tranche 1/4h avant chaque repas. Ingrédients Peler le gingembre et le couper en fines tranches. Le mettre dans un bocal. Ajouter le jus de citron et le sel. Remuez bien. Prendre une tranche de gingembre avant…
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En fin de repas, au gouter, en fringale ou lors d’émotions intenses, … nous en avons souvent une consommation excessive et de mauvaise qualité. L’alimentation ayurvedique n’interdit rien. Cependant certains aliments sont à privilégier, d’autres à réduire. C’est le cas des aliments raffinés dont le sucre blanc. En Ayurveda, le « sucré » n’existe pas, c’est la…
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Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars, à 2h du matin, nous décalerons nos montres et réveils d’une heure. Il sera 3h. En France, nous serons à GMT +2 GMT ou Greenwich Mean Time ou heure moyenne au méridien de Greenwich est l’heure moyenne solaire au méridien de Greenwich, méridien d’origine…
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L’Ayurveda recommande de ne retenir ou de bloquer aucune de nos éliminations urines, selles et transpiration ! Ces déchets doivent être évacués pour la bonne santé de notre corps. Au delà de l’évacuation des toxines, la transpiration est essentielle à la bonne santé de notre peau (hydratation)et le bon fonctionnement de notre corps (régulation de…
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A l’injection d’un vaccin, notre corps se retrouve face à un corps étranger directement à l’intérieur de lui même. Évènement rare (la plupart des corps étrangers doivent d’abord passer par la peau, les muqueuses de nos système respiratoire et digestif), mais pas inconnu puisque c’est le cas à chaque fois que nous nous blessons. Un…
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Les céréales sont la base d’un régime équilibré pour tous les doshas. Elles devraient représenter 1/3 de l’assiette pour Vata et Pitta. Les Kapha opteront pour 1/4 de leur bol alimentaire quotidien. Tout comme les céréales dont elles sont issues, nous préférerons les farines complètes. Elles sont sattviques et contiennent de nombreuses vitamines et minéraux…
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Dans la nuit du samedi 24 octobre au dimanche 25 octobre, à 3h du matin, nous décalerons nos montres et réveils d’une heure. Il sera 2h. Nous revenons à un horaire plus en adéquation avec le cycle naturel. En France, nous serons à GMT +1 au lieu de +2. GMT ou Greenwich Mean Time ou…
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Comment sucrer sans sucre ? Comment sucrer sans alourdir Kapha ? Comment sucrer tout en se détoxifiant ? Nous voici en automne, les températures baissent, l’humidité monte, … Vata accumulé pendant l’été s’exprime pleinement. En arrière fond, Kapha commence à s’accumuler avec l’approche de l’hiver. (Envie d’en savoir plus sur les dosha et les saisons…
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Selon l’Ayurveda, l’anémie « Pandou » (pâle en Sanskrit) provient d’un déséquilibre Vata et/ou Pitta. Cela peut être du à une mauvaise alimentation, un manque d’apport de fer ou à une incapacité du corps à l’assimiler. En premier lieu, il convient de vérifier son feu digestif (Agni en Sanskrit), de manière à être sur que…
Hughes Baggio 