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Cure de détox – Automne 2021

L’Ayurveda dans son approche holistique prend en compte chacun d’entre nous dans son entièreté qui en fait un individu unique. Elle agit sur le corps physique, les émotions, l’esprit et la connexion à sa véritable nature.

La cure de détox selon les principes de l’Ayurveda a donc pour objectif de nous purifier, apaiser et éveiller.

Pourquoi avons nous-besoin d’une détox ?

Pour laisser partir ce qui doit partir. Faire de l’espace pour accueillir ce qui doit être.

Chaque aliment, chaque expérience que nous mangeons, que nous vivons est digéré puis mise à notre disposition afin que nous puissions en faire quelque chose de beau pour notre plus grand bonheur et celui de ceux qui nous entourent.

Lorsque nous mangeons ou vivons des aliments ou expériences que nous ne digérons pas, celles-ci se transforment en toxines dont l’organisme ne sachant qu’en faire, les stocke pour les traiter plus tard. Ces toxines viennent perturber le fonctionnement normal de notre corps, de nos émotions, de notre esprit et brouillent la connexion à notre véritable nature.

Il est primordial de prendre le temps de faire le ménage de temps en temps afin de retrouver notre joie de vivre en bonne santé.

Quels sont les différents types de détox ?

Vous êtes unique : votre détox doit l’être aussi.

L’Ayurveda aborde chaque individu dans son unicité. La détox est donc adaptée à chaque personne. De la simple diète au jeune sec, il existe une multitude de protocole. L’important est de réaliser celui qui vous correspond, qui respecte votre véritable nature et dans lequel vous vous sentirez épanoui(e) et heureux, heureuse.

Voici quelques exemples de protocoles :

  • Régime végétarien ou végétalien, cru ou cuit
  • Cure de triphala, d’aloès vera ou de sève de bouleau
  • Diète spécifique
  • Monodiète de riz, kitchadi, légumes cuits, soupes, smoothies
  • Jeûne aux plantes, tisanes, à l’eau ou sec
Le régime de détox est adapté à chacun.
Il doit être un plaisir.
Une simple détox alimentaire est-elle suffisante ?

La purification du corps par l’alimentation est primordiale. Cependant, il est dommage de nettoyer le contenant sans s’occuper du contenu. En passant la serpillère, lavez-vous le seau sans changer l’eau ?

A côté du programme alimentaire, une hygiène de vie permet de nettoyer les différents organes et les sens. Une activité physique adaptée, du yoga, des rituels de purification permettent de créer un mouvement d’élimination, de nettoyer les organes sollicités par la détox (rinçons la serpillière de temps en temps !). La méditation, les pratiques respiratoires (pranayama), l’expression subtile de soi par l’art (dessin, chant, musique, danse, peinture, …) permettent de libérer les émotions et apaiser le mental.

Des instants de repos et de calme permettent de récolter les fruits de ce chemin. Ils favorisent alors la connexion à sa véritable nature. Nous retrouvons le bonheur simple et pur d’être en vie.

Quels sont les bénéfices d’une détox ?

Ils sont nombreux, en voici une liste non exhaustive :

  • Etre heureux, heureuse de vivre, être bien dans sa peau
  • Purifier son corps, régénérer nos organes, renforce la santé et la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.
  • Augmenter son immunité et sa capacité à se défendre contre les agressions extérieures
  • Maintenir l’équilibre hormonal
  • Gagner en souplesse
  • Perdre du poids
  • Réduire son stress, son anxiété
  • Améliorer son sommeil
  • Soulager les problèmes de digestion
  • Améliorer ses facultés mentales (concentration, clarté, mémoire, …)
  • Renforcer sa positivité, sa compassion, son calme, son amour, son enthousiasme

En un mot : votre bonheur, votre bien-être, votre joie de vivre.

Déroulé du programme
  • La préparation : Cette première phase consiste en une « descente alimentaire ». En partant de votre alimentation telle qu’elle est, nous adaptons le bol alimentaire en douceur pour arriver au régime de détox sans brusquer le corps et l’esprit. Elle dure 3 à 4 jours
  • La détox : 1 à 3 jours pour une première détox, plus si vous êtes habituée.
  • Le post-cure : cette phase est primordiale pour profiter pleinement et longuement des bienfaits de la détox. Petit à petit, nous réintroduisons les aliments avec bienveillance et conscience afin de rejoindre une alimentation « normale ». Naturellement, vous choisirez de laisser de côté certains aliments qui ne vous conviennent plus (adieu certaines mauvaises habitudes !). Elle dure au moins 3 jours. Plus la détox est longue et intense, plus cette phase est prolongée.
L’accompagnement

Un premier rendez-vous individuel de permet de déterminer votre constitution ayurvédique et l’état actuels de vos doshas (Vata, Pitta et Kapha), vos besoins et vos disponibilités. Nous choisissons la durée et le protocole qui vous conviennent.

Je peux alors vous présenter votre programme personnalisé basé sur l’alimentation, l’hygiène de vie et les activités physiques, mentales et plus subtiles. Vous recevez un document pdf reprenant l’ensemble des conseils et le protocole, ainsi que des outils vous permettant de vivre au mieux votre programme.

Un rendez-vous intermédiaire permet de le point, suivre votre évolution et de partager votre expérience. (en visio / présentiel (option 3 RDV) ou par mail (option 2 RDV)- voir paragraphe Quel est le tarif ci dessous)

Un rendez-vous final permet de faire le bilan de votre détox, de vous accompagner dans le retour à la « normale » en s’assurant que vous profiterez au mieux de ses bienfaits.

Entre ces rendez-vous, vous pouvez me contacter si vous en ressentez le besoin.

Quelques témoignages
  • « J’ai pris plaisir à avancer dans la bienveillance et la douceur. Je me suis sentie légère. Je suis maintenant plus attentive à la nourriture, prendre soin de la nourriture que j’ingère et donc de mon corps. » – Agathe
  • « Une très belle expérience, je suis heureuse d’avoir fait le pas. Je me sens beaucoup plus apaisée, plus légère, plus sereine. J’ai perdu 2 kg ! Juste ce dont j’avais besoin. » – Marie
  • « Je me sens bien, en accord avec moi-même. Je me sens apaisé, le sommeil est bon et j’aigagné en lucidité. J’ai aimé ce temps pris pour moi-même, d’introspection, d’écoute. » – Natacha
Quel est le tarif ?
  • Deux options pour être au plus juste de vos attentes
    • 3 RDV – 145 € : 175€ – 30 € jusqu’à l’équinoxe le 22 septembre soit 145€.
    • 2 RDV – 95 € : 125€ – 30 € jusqu’à l’équinoxe le 22 septembre soit 95€
  • Un tarif spécial peut être accordé à toute personne jugeant cela juste pour elle.
  • Certaines mutuelles remboursent les consultations en médecine douces. Renseignez-vous auprès de votre conseiller.
  • Ce tarif ne comprend pas les éventuels compléments alimentaires et soins corporels.
Foire aux questions
  • Comment savoir si j’ai besoin d’une détox ?
    • De manière générale, l’Ayurveda recommande de réaliser 2 détox par an en automne et au printemps pour se maintenir en bonne santé.
    • La fatigue et le manque d’énergie, la lourdeur, les problèmes de sommeil et de peau, les yeux irrités, une langue chargée, des douleurs, une digestion lourde voire une constipation, un faible appétit ou un manque de discernement et de joie de vivre sont des signes de toxines dans le corps et dans l’esprit. Il est donc nécessaire de réaliser une détox.
  • Quand prévoir ma cure de détox ?
    • Equinoxe, phase descendante de la lune, ajustement à votre jyotish (astrologie védique), température, … Beaucoup de paramètres peuvent être pris en compte afin de vivre au mieux votre détox.
    • Avant toute chose, l’essentiel est que vous soyez disponible et prête à ce moment là. Votre énergie est la première à prendre en compte car c’est elle qui accueillera les énergies de l’univers.
    • Nous définissons ensemble les meilleures dates pour vous.
  • Je n’ai jamais fait de détox, ce programme est-il adapté ?
    • Vous êtes unique ! Débutant(e) ou confirmé(e) dans la détox, ce programme vous est totalement adapté.
    • Le maître mot de cette démarche est la bienveillance envers soi-même. Le respect de qui vous êtes. La détox ne sera efficace que si vous prenez plaisir à la réaliser. Soyez rassuré(e).
  • J’ai peur d’avoir faim, que faire ?
    • Détoxifier ne rime pas avec affamer. On peut tout à fait détoxiquer son corps tout en mangeant à sa faim.
    • Le programme est adapté à vos besoins y compris votre faim !
  • Je travaille, j’ai une famille, un planning chargé, comment vivre ma détox ?
    • L’important est de respecter qui nous sommes.
    • Vous êtes célibataire et hermine ? C’est super ! Vous êtes mère de famille et travaillez tous les jours : c’est génial !
    • Quelque soit votre vie, la détox doit être vécue en harmonie avec celle-ci. C’est ce qui garantie un effet durable de ces bienfaits.
    • A minima, offrez-vous quelques moments de calme et d’introspection chaque jour pour profiter pleinement du cadeau que vous vous offrez en réalisant cette détox.
  • Y-a-il des contre-indications à ce programme ?
    • Aucune, car il est adapté à chacun. Nous restons en contact tout le long de ce programme.
    • Je le déconseille cependant fortement aux personnes souffrants de troubles ou de maladies, aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes âgées.

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